Aqua smovey

Pod wodą wibracje oddziałują na ciało jeszcze silniej !

Regularne 20 min gimnastyki przygotowuje nas na nadchodzący okres zimowy , dzięki stymulacji układu limfatycznego wzmacniamy naszą odporność i jesteśmy  mniej podatni na kapryśną , jesienną aurę.

Ćwicząc w wodzie mamy efekt przedłużenia lata – przywołujemy przyjemne wspomnienia,  pobudzamy wydzielanie endorfin

Sekwencje ruchowe wykonywane w basenie z jednej strony formują mięśnie  i jednocześnie chronią krążki międzykręgowe – przez to ten efektywny trening siłowy nadaje się również dla osób cierpiących na problemy z kręgosłupem.

Trening ze smovey w basenie nie tylko buduje naszą muskulaturę , pomaga trzymać prosto plecy i pomaga ulżyć krążkom międzykręgowym ale gwarantuje , że kręgi szyjne i piersiowe są chronione, podczas gdy mięśnie brzucha i pleców stale się wzmacniają .